負荷を加えてみました
こんばんは。夏に向けて減量に励んでおります
最近は公私の予定がうまくつかず週一程度のフィットネスジム通いになっておりますがそろそろ本腰いれて腰回りの浮き輪ぜい肉をそぎ落としにかからないとムスメと海にいけない身体だなぁと思っていたので今日からトレッドミルの負荷を上げてみました。
速度はアップ程度で傾斜を0→3度にしてみました。
これがなかなかキツイです！
息は上がりませんが汗ガンガンかきます！
後頭部ビッショリです。
夏までもう少しなので運動と食事制限で何とかあと○キロ落としたいです
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